很多白羊男都会有这样的体验：排队买早餐时，前面的人动作稍慢就忍不住皱眉，打游戏队友失误两三次就拍桌子，和朋友聊计划时对方磨磨蹭蹭就忍不住打断，我身边的白羊男小宇，上次排队买奶茶，前面的女生翻手机选口味选了五分钟，他就忍不住念叨了好几次，最后还催对方“要不要快点啊”，把人家弄得很尴尬，他事后也后悔自己太急，还有上次赶高铁，前面的人走得慢，他就忍不住加快脚步撞了对方，最后还没赶上电梯，反而更急了，其实白羊男的急躁不是天生的坏脾气，是对效率的敏感度比其他星座高，总怕事情拖慢节奏，要改善的第一步，就是找到自己的触发点，比如是赶时间的场合，还是面对没达预期的事，把这些点记下来，下次遇到就提前提醒自己。
白羊男的急躁很多时候是因为总想着“立刻完成”，比如做一份工作汇报，本来需要整理资料、写内容、改格式三个步骤，白羊男可能一坐下就想马上写完，结果越急越写不进去，反而容易烦躁，这时候可以把大目标拆成小任务，比如先花十分钟整理相关资料，再用十五分钟写大纲，每完成一个小任务就给自己一个小奖励，比如喝杯喜欢的冰饮，这样慢慢就不会因为总目标太大而焦虑，还有，和人相处时别总想着“立刻得到结果”，比如问朋友借东西，别刚说出口就催回复，给对方一点缓冲时间，也是给自己的性子降温。
想改掉急躁不用做太复杂的事,从日常的小习惯入手就好，比如每天出门前提前十分钟收拾东西，别等要出门了才找钥匙或公交卡，这样就不会因为赶时间而急，或者每次遇到要发火的瞬间，先做三次深呼吸，慢慢吸气再慢慢吐气，等情绪稳一点再说话，很多时候就不会说出伤人的话，还有，每周抽一个下午做慢节奏的事，比如去书店翻一本没目的的闲书，或者去菜市场慢慢挑菜，感受慢下来的状态，时间久了，性子自然就不会那么急了。
其实白羊座的急躁不是缺点,是自带的冲劲在作祟，只要找准触发点，用小方法慢慢调整，就能在保持自己热情的同时，避免因为急躁得罪人或者让自己生气，不用强迫自己一下子变温和，每次稍微慢一点，就是进步，慢慢就能找到适合自己的节奏，既能活出白羊男的爽利，又能照顾到身边人的感受。