水瓶座的自律从来不是刻板的打卡式，而是跟着自己的好奇心转，身边有个水瓶男生，之前总靠外卖解决三餐，体重一度超了十斤，连穿牛仔裤都觉得紧绷，后来刷到户外飞盘的短视频，觉得新鲜就主动加入了小区的飞盘局，每周固定三次，还跟着学做低卡的鸡肉蔬菜卷，俩月下来，他不仅瘦了六斤，还没觉得累，因为每次飞盘都像玩一样，不是硬扛着运动。
他们对重复的事没耐心，所以别逼自己天天做同样的运动，这周可以练十五分钟的核心，下周就去骑共享单车逛江边，换着花样的运动反而能让他们坚持更久,不会因为腻味而放弃。
水瓶座的随性很容易变成“没节制”，比如明明计划好这周只喝无糖饮品，朋友约喝奶茶就忍不住点全糖，结果一顿就把之前三天的控糖努力抵消了，有个水瓶姑娘，之前总因为临时的朋友聚餐吃多，后来给自己定了个小规则：非工作日的聚餐只喝无糖的乌龙茶，主食选玉米或者红薯，慢慢就不会随便破功。
他们对别人的眼光没那么在意，所以不用跟风节食或者买昂贵的健身课，找自己舒服的方式就好，比如饿了就吃几颗小番茄，不用硬扛着饿肚子，反而能让身体适应,慢慢调整体重。
水瓶座喜欢新鲜的事物，所以可以试试换着来的瘦身小方法，比如每天记录自己的步数，或者尝试不同的低卡食谱，我认识的水瓶女生，每天睡前会记一下当天的运动时长，哪怕只有二十分钟的拉伸，积少成多也有效果，不会因为任务太重而退缩。
还可以利用他们的好奇心，试试最近流行的轻食做法，比如空气炸锅烤鸡胸肉，或者奇亚籽搭配酸奶的小甜品，换着花样吃不会觉得寡淡，也能轻松控制热量。
其实水瓶座能不能瘦，核心是把他们的“三分钟热度”用在对的地方，不用逼自己做枯燥的运动，找新鲜又适合的方式，就能轻松坚持下来，慢慢看到体重的变化，不用追求快速减重，适合自己的节奏才是最有效的，毕竟水瓶座讨厌被束缚,太严格的计划反而容易放弃。